" أكتب كي أبعث الحياة في الناس و في الطبيعة و في الأشياء" محمد خير الدين

1.08.2007

Réussir ta vie de couple

L'aventure amoureuse est un défi merveilleux mais parfois angoissant. Voici une réflexion pratique* pour les personnes qui vivent ou se préparent à vivre avec l'être aimé. En explorant leur vie de couple, elles apprendront à miser sur leurs forces, à améliorer le présent, à mieux vivre leurs émotions, à communiquer plus efficacement... Ce guide les aidera à faire en sorte que l'amour et la passion survivent aux contraintes du quotidien et se solidifient avec le temps.

1/ Définissez votre projet de couple.
Établissez un projet de couple commun afin de vous assurer que vous ramez dans la même direction.

2/ Mettez y du temps.
Réservez du temps et de l'énergie en priorité pour votre couple plutôt que de n'y
consacrer que le temps qu'il vous reste.

3/ Réglez les problèmes.
Développez une façon efficace de régler les problèmes au fur et à mesure plutôt que
de les laisser s'accumuler, d'attaquer l'autre ou de vouloir avoir le dessus à tout prix.

4/ Faites place aux émotions.
Exprimez vos émotions et écoutez celles de l'autre plutôt que de laisser s'accumuler la tension émotionnelle sans savoir exactement ce qui se passe.

5/ Apprenez-vous mutuellement à vous aimer.
Exprimez clairement comment vous souhaitez être aimé et intéressez-vous à comment votre partenaire souhaite être aimé.

6/ Recherchez la satisfaction des deux conjoints.
Visez à ce que les besoins de chacun soient satisfaits et réjouissez-vous du plaisir de l'autre.

7/ Soyez dans la même équipe.
Considérez votre bagage émotionnel et vos histoires personnelles comme une partie de la réalité dont vous aurez tous deux à tenir compte plutôt que comme des armes que vous pourriez utiliser pour vous attaquer mutuellement.

8/ Soyez vous-mêmes.
Développez votre propre identité, votre propre personnalité, et conservez un espace personnel suffisant plutôt que de perdre les caractéristiques qui vous ont amenés à vous choisir mutuellement.

9/ Exprimez-vous clairement et directement.
Dites les bonnes choses aux bonnes personnes, avec la bonne intensité plutôt que d'endurer ce qui n'est pas endurable, ou plutôt que de déplacer les problèmes du travail à la maison.

10/ Engagez-vous l'un envers l'autre.
Dirigez votre énergie sexuelle vers votre partenaire plutôt que de vous laissez aller à flirter ou à fantasmer au sujet de personnes de votre entourage.

---
* par Bruno Fortin, psychologue

18 commentaires:

Blogger Mourai Radouane a dit...

Salut
je trouve que tout ce qui a été dit est bien, encore faut il l'adapter aux spécificités de notre société.
j'en connais des couples, j'observe comment ils se comportent et je crois que dans notre société il y a beaucoup de non dits, beaucoup de compromis subis et non choisis et encore beaucoup de préjugés de la part l'un ou de l'autre.
mais je retiens une seule chose pour être bien en couple il faut communiquer, communiquer et communiquer....

2:08 PM

 
Anonymous slix a dit...

Crois-tu vraiment que la réalisation de l'amour soit captée par un Guide ?

3:02 PM

 
Blogger Foulla a dit...

Bonne annee Ma bella!!!

3:33 PM

 
Blogger أُكتب بالرصاص a dit...

برضه؟
مصممة يعني؟

5:51 AM

 
Anonymous Steph a dit...

Encore faut il trouver la compagne avant de mettre en application tes sages conseils.
Aprés il faut faire des efforts pour que celà marche tu as raison.

10:06 PM

 
Blogger tazart a dit...

A mourai radoune :

Ton analyse est logique ; ce que je peux ajouter c’est que dans notre société on est mal informer sur la vie de couple on a que le model de notre parents malgré le mouvement de la société.
Le mariage chez nous est un acte social obligatoire, et tout les membres de la famille ont le droit de juger le partenaire..
Comment on peut réagir/ résoudre les soucis quotidiens de la vie ?
Comment va accepter l’autre tel quelle ?
Ni l’école ni la famille ne nous répond pas..

12:37 PM

 
Blogger tazart a dit...

A slix :

Bon, si on n’a pas un autre choix, oui ; surtout si le guide fait par un spécialiste..

12:37 PM

 
Blogger tazart a dit...

A foula :

Ma bouté c’est rien à tes côtés..

12:38 PM

 
Blogger tazart a dit...

إلى أكتب بالرصاص:

آه
أريني إذا شطارتك...

12:38 PM

 
Blogger tazart a dit...

a steph:
qui chercher trouver:)

12:40 PM

 
Anonymous L'autre côté a dit...

:)

2:21 PM

 
Anonymous bluesman a dit...

سلام
احسن حل لنجاح العلاقة هي عدم الزواج
الاكتفاء بلقاء اسبوعي والمقهى والسينما والبحر والبيتزا
تحدي البوطة والضو والما ولكرا يمكن ان يقتل اعتى العلاقات العاطفية
ملاحظة
النصارة الذين اخترعوا التلفون ينصحون بتركه مفتوحا لانه عندما يغلق لا يعمل
هل تعلمين ذلك

11:38 PM

 
Blogger tazart a dit...

A l’autre côté
:)

11:40 AM

 
Blogger tazart a dit...

a bluesman :

قالوا الغيوان و الله يرحمهم عليها كلمة:" ماهموني غير الرجال إلى ضاعوا*** الحيوط إلى رابو كوها يبني دار
ولحوض إيلا جف و سود نعناعو***الصغير فالرجالنا يجنيه فاكية و تمار
"
أنا و زماني لقينا الحل لي ما لقيتُوليهش الحل نتوما: إيلا كان على البوطا الفاخر يطيب لينا، و يلا كان عل الكرا برَّكة تكفينا، و يلا كان على الضو الشمعة و الگمرة تضوينا، يو يلا كان عل الما الجرة تسقينا. نسنا الوالى قالوا:" الفنيان فيان الدراع، ماشي فنيان المتاع"
نزيدك؛ نهار ندير التيليفون ندير بقول النصارى.
و غير دخل آمبارك بحمارك و شد معطاك الله.
بردة باردة و لي ما حماها تقطع يدو...

11:42 AM

 
Anonymous anima a dit...

واش هاد الشي بصح؟
أنا نطبقه و نرد عليك الخبار ههههههههه

1:10 PM

 
Anonymous slix a dit...

Justement il n'y a pas d'expert..chaque expérience est unique et chacun est expert dans son expérience...

L'être humain est plus complexe pour suivre un guide écrit...les résultats peuvent différer d'un essai à l'autre.

La patience est le mot clé...demande à google ga3 :)

4:20 PM

 
Anonymous Ayoub a dit...

c'bien tous ça

8:56 PM

 
Blogger will a dit...

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1:56 PM

 

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